Cellulit na ramionach – jak powstaje?

Cellulit na ramionach to problem głównie kobiet po 45 roku życia. Nie jest to jednak reguła. U młodych kobiet również występuje cellulit w tej partii ciała, szczególnie u dziewczyn borykających się z nadwagą, otyłością lub zaburzoną gospodarką hormonalną.

Cellulit na ramionach – jak powstaje?

Cellulit na ramionach powstaje wskutek występowania podobnych czynników, jak w przypadku cellulitu na brzuchu, udach i pośladkach.

Na występowanie cellulitu na ramionach mają więc wpływ głównie:

•  dieta oraz nawyki żywieniowe
•  tryb życia i podejmowane przez nas aktywności w ciągu dnia
•  poziom gospodarki hormonalnej
•  nadprogramowe kilogramy

Cellulit na ramionach a nawyki żywieniowe

Na cellulit na ramionach oddziałują nasze nawyki żywieniowe. Przyczyny występowania pomarańczowej skórki znajdują się w sferze jakości produktów, jakie spożywamy w ciągu dnia. Gromadzeniu się tkanki tłuszczowej pod skórą sprzyja spożywanie dużych ilości cukru, żywności wysoko przetworzonej oraz dań typu fast food.

W temacie diety stosowanej przez osoby mające cellulit na ramionach, warto pamiętać o działaniu alkoholu. Jego nadmiar w codziennym jadłospisie prowadzi do hamowania produkcji kolagenu, który jest odpowiedzialny za elastyczność skóry. Alkohol w organizmie działa podobnie jak cukier – przekształca się w tkankę tłuszczową i w konsekwencji uwidacznia się pomarańczowa skórka.

Przeczytaj artykuł na temat domowych sposobów na cellulit: https://vialise.pl/cellulit-domowe-sposoby-na-kompleksowa-kuracje/

Cellulit na ramionach – przyczyny hormonalne

W przypadku występowania cellulitu na ramionach przyczyn hormonalnych należy doszukiwać się szczególnie w przypadku osób szczupłych, nie mających problemu z nadmiarem wody lub tkanki tłuszczowej w organizmie. Często za cellulit na ramionach winę ponoszą zaburzenia hormonalne. Zmiany skórne tego rodzaju można zauważyć głównie u kobiet w okresie ciąży lub menopauzy. Duże znaczenie ma również terapia hormonalna. Wzrost poziomu estrogenu po stosowaniu leków hormonalnych może przyczynić się do powstawania cellulitu na ramionach.

Cellulit na ramionach a brak ruchu

Cellulit na ramionach i brak ruchu to szkodliwe połączenie. Jeśli nie jesteśmy zwolennikami aktywnego spędzania czasu, prowadzimy siedzący tryb życia i niewiele się ruszamy, cellulit na ramionach nie zniknie. Brak aktywności fizycznej sprawia, że skóra traci elastyczność, mięśnie są osłabione, a grudki na ramionach bardziej widoczne.

Cellulit na ramionach a odzież

Na cellulit na ramionach znaczący wpływ ma odzież, którą nosimy, gdyż ma ona bezpośredni kontakt z naszą skórą. Dobór odpowiedniego rozmiaru ubrań jest niezwykle istotny, gdyż noszenie za bardzo obcisłej odzieży również przyczynia się do powstawania cellulitu na ramionach, szczególnie kiedy zbyt wąski materiał wgniata się w skórę przez wiele godzin, a nawet cały dzień.

VIALISE

KOSMETYKI NA CELLULIT

ZAMÓW TERAZ

Cellulit na ramionach – jak się go pozbyć?

Cellulit na ramionach – jak się go pozbyć? – wiele kobiet zadaje sobie to pytanie. Zniwelowanie pomarańczowej skórki na ramionach nie jest łatwym zadaniem. Aby pozbyć się zbędnych grudek i bruzd na rękach należy wdrożyć w życie kilka prozdrowotnych nawyków. Ich regularne stosowanie zbliży nas do gładkiej i jędrnej skóry.

Zdrowa dieta:

Zdrowa dieta jest konieczna do pozbycia się nieestetycznych grudek na ramionach. Warto zagłębić swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania się i tym samym pozbyć się błędów żywieniowych, które dotąd występowały w naszej codziennej diecie. Należy przede wszystkim ograniczyć cukier, unikać smażonych potraw i wysoko przetworzonych produktów. Dobrym rozwiązaniem jest wzbogacenie diety o produkty pełnoziarniste, bogate w błonnik regulujący pracę jelit oraz antyoksydanty, dzięki którym pozbędziemy się z organizmu toksyn przyczyniających się do powstawania cellulitu. Przykładem może być ciemne pieczywo, płatki owsiane, brązowy ryż, pełnoziarnisty makaron. Nie zapominajmy również o owocach i warzywach oraz o piciu dużych ilości wody.

Regularna pielęgnacja skóry:

Regularna pielęgnacja skóry jest niezbędna w celu pozbycia się cellulitu występującego na rękach. Dobrym rozwiązanie będzie stosowanie preparatów antycellulitowych o naturalnym składzie, z dużą ilością składników aktywnych. Najlepsze będą kremy na cellulit z algami, kofeiną, karnityną, retinolem lub miłorząbem japońskim. Działanie kosmetyków antycellulitowych wzmocni masaż. Możesz go wykonywać za pomocą masażera, gąbki lub szorstką rękawicą przeznaczoną specjalnie do masażu antycellulitowego.

Ćwiczenia na ramiona:

Ćwiczenia na ramiona to jeden ze skutecznych sposobów radzenia sobie z pomarańczową skórką na tym obszarze. Świetnie się sprawdzą damskie lub klasyczne pompki oraz ćwiczenia wykonywane z obciążeniami. Jako obciążenie możesz wykorzystać hantle lub butelki z wodą mineralną. Tego typu ćwiczenia ujędrniają i modelują ramiona. Wykonuj je kilka razy w tygodniu. Dzięki nim pozbędziesz się obwisłej i nieestetycznie wyglądającej skóry na ramionach, wzmocnisz mięśnie rąk, poprawi się stan twojej skóry, a ciało będzie wyglądało na zdrowe i jędrne.

Nadmiar wody lub tkanki tłuszczowej gromadzącej się pod naszą skórą zależy od tego jak będziemy traktować swoje ciało. Należy pamiętać o zdrowej diecie i unikać błędów żywieniowych, ale również podejmować się aktywności fizycznej, ponieważ prowadzony przez nas tryb życia ma duży wpływ na stan naszej skóry. Nie można też zapominać o odpowiedniej pielęgnacji połączonej z masażem. W walce z cellulitem i w dążeniu do pięknych i jędrnych ramion najlepszym doradcą będzie regularność i cierpliwość.

Bibliografia

1. Lonczak A., Cellulit – leczenie i profilaktyka, 2011
2. Rossi AB, Vergnanini AL., Cellulite: a review, 2000
3. Kamińska A., Terapie antycellulitowe pod lupą, 2008