Dieta Daniela – dożyj setki bez cellulitu
Strona główna » Blog »
Dieta Daniela to niskokaloryczna dieta warzywno-owocowa prowadzona w ramach oczyszczenia organizmu z nadmiaru tłuszczu i toksyn. Jej nazwa pochodzi od opowieści o Danielu, który dorastał w starożytnym Babilonie i ku zdziwieniu mieszkańców rezygnował całkowicie z wysokokalorycznych potraw. Żywił się wyłącznie zieleniną i wodą, dzięki czemu dożył w zdrowiu aż 100 lat. Czy jest szansa, że Dieta Daniela zapewni nam długowieczność bez cellulitu?
Dieta Daniela – jak działa na organizm
Dieta Daniela dzięki dostarczaniu małej ilości kalorii powoduję, że organizm przestawia się na odżywianie wewnętrzne. Energia potrzebna do funkcjonowania pobierana jest z tkanek tłuszczowych, a gdy człowiek chudnie i pojawia się ich deficyt, organizm szuka zastępstwa. Dieta Daniela nazywana jest oczyszczającą, ponieważ zmusza organizm do odnalezienia uszkodzonych tkanek i pożywieniu się nimi w celu lepszego funkcjonowania. Obecnie Dieta Daniela stosowana jest jedynie jako oczyszczający post Daniela, który dla bezpieczeństwa musi odbywać się według określonych zasad.
Post Daniela na cellulit – działanie i zasady
Post Daniela na cellulit może przynieść zadowalające efekty w dość krótkim czasie. Zmniejszenie ilości przyjmowanych kalorii powoduje redukcję masy ciała, a przede wszystkim zmniejszenie się ilości tkanki tłuszczowej. Pamiętajmy, że to jej nierównomierne rozłożenie odpowiada za widoczność cellulitu. Aby Dieta Daniela w formie postu przyniosła pożądane efekty, należy trzymać się jej zasad:
Post Daniela – zasady:
- maksymalnie 40 dni,
- przyjmowanie dziennie 600 kcal,
- wyłącznie niskokaloryczne warzywa i owoce,
- powyżej 7 dni niezbędna suplementacja witamin i minerałów (m.in. wapnia i witamin z grupy B).
VIALISE
WYBIERZ KOMPLEKSOWY KREM NA CELLULIT ZAMÓW!
Post Daniela jadłospis – z czego się składa
Jadłospis postu Daniela składa się głównie z niskokalorycznych owoców i warzyw. Uzupełnieniem dla diety jest duża ilość wody mineralnej, herbaty czy kawy. Posiłki można urozmaicić za pomocą przypraw jak przykładowo kurkuma, chrzan czy cynamon. Nie zapominajmy także o świeżych ziołach m.in. bazylia, oregano czy rozmaryn. Warzywa i owoce możemy przyrządzić w formie zup, soków czy sałatek.
Dieta Daniela – niskokaloryczne warzywa:
- wszystkie warzywa kapustne m.in. brokuł, jarmuż, kapusta pekińska,
- wszystkie warzywa cebulowe m.in. cebula, por, czosnek, szczypiorek,
- wszystkie warzywa liściowe m.in. szpinak, pietruszka naciowa, roszpunka warzywna,
- niektóre warzywa korzeniowe m.in. marchew, burak, pietruszka,
- niektóre warzywa psiankowate m.in. pomidor, papryka,
- niektóre warzywa dyniowate m.in. dynia zwyczajna, ogórek.
Pamiętajmy aby unikać wysokokalorycznych warzyw takich jak ziemniaki, bataty czy warzywa strączkowe. Sięgając po owoce, wybierajmy te z dużą zawartością wody i niską kalorycznością. Mogą być to grejpfruty, cytryny, jabłka czy arbuzy. Produkty te wspomogą utratę tkanki tłuszczowej, odchudzanie i oczyszczenie organizmu
Post Daniela efekty i jak je utrzymać
Efekty postu Daniela pojawiają się szybko, ponieważ chudnięcie przebiega gwałtownie. Ważne jest, aby wychodzenie z postu Daniela przebiegało stopniowo bez nagłej nadwyżki kalorycznej. Jeżeli zależy nam na pozbyciu się cellulitu i utrzymaniu efektu, oprócz oczyszczającej Diety Daniela powinniśmy także zadbać o aktywność fizyczną i stosowanie naturalnych kosmetyków do walki z cellulitem.
Bibliografia
1. Zdziebko-Zięba M., Skuteczna walka z cellulitem, 2008
2. Pavicic T, Borelli C, Korting HC, Cellulite-the greatest skin problem in healthy women, 2008
3. Załęska-Żyłka I., Cellulit jako problem medyczny, 2008
Komentarze
Kinga - 2021-12-22 12:11:31
To jest z reguły wyzwanie przy każdej diecie tak naprawdę
Weronika - 2021-12-21 23:08:12
Najwazniejsze jest wyjście z diety odpowiednie i potem nie wchodzenie w nadwyżkę kaloryczną
Klaudia - 2021-12-21 19:55:51
A to nie jest tak, ze nawet jak post Daniela da jakieś efekty, to szybko się wraca do stanu poprzedniego i nie wiadomo jak je utrzymać?
Iza - 2021-12-21 18:09:44
Niby jest, że tylko warzywa i owoce, ale głównie to chodzi o kalorie. Jak masz spożyć tylko 600 to chyba mięso jest średnim pomysłem, bo wtedy od razu z samego mięsa masz co najmniej połowę
Basia - 2021-12-20 22:57:47
Ten post daniela jeśli chodzi o jadłospis, to z czego się składa? Tylko warzywa i owoce, czy moze być mięso, a najważniejsze są kalorie?
Justyna - 2021-12-20 19:56:06
Zawsze można sie jeszcze z dietetykiem skonsultować i może pod jego nadzorem byłoby to jeszcze bardziej bezpieczne
Gabrysia - 2021-12-20 16:39:27
Ja zdecydowanie bym się nie dała namówić na coś takiego, jak dla mnie zbyt drastyczne odcięcie kalorii
Karolina - 2021-12-20 14:18:03
Post Daniela może być spoko jak się faktycznie trzyma odpowiednie działanie i zasady przez cały czas
Julia - 2021-12-20 12:18:55
Nie wiem czy dieta daniela to jest taki dobry pomysł. To jak działa na organizm pozytywnie, czytaj utrata wagi jest pewne, ale czy nie działa również negatywnie?