Przysiady na cellulit – dlaczego warto?

Przysiady na cellulit cieszą się ogromną popularnością . Jest bowiem udowodnione, że faktycznie przynoszą one pozytywne korzyści, choć bardzo ważna jest technika ich wykonywania oraz przede wszystkim systematyczność. Warto jednak wiedzieć, w jaki sposób działają one na cellulit i dlaczego są polecane kobietom, które zmagają się z takimi problemami.

Dzięki przysiadom utrzymanie skóry w odpowiednim stanie będzie dziecinnie proste. Jest to banalny przykład na to, jak odpowiednia aktywność fizyczna odżywia skórę. Przysiady to świetny domowy sposób na cellulit, który pozwala na uzyskanie szybkich efektów.

Jak wykonywać przysiady na cellulit?

Wykonując przysiady na cellulit, zawsze należy pamiętać o tym, że największą rolę odgrywa technika. To właśnie sposób wykonywania przysiadów jest niezwykle ważny.

Warto pamiętać o tym, aby nie obciążać kolan, czyli aby takie przysiady wykonywać na szeroko rozstawionych nogach, a kolana muszą pokrywać się ze stopami. Tylko tak wykonany przysiad jest odpowiedni i nie doprowadzi do żadnego rodzaju urazu. Jest to najważniejsze podczas takich ćwiczeń.

Jak długo i jak często trzeba wykonywać przysiady na cellulit?

Przysiady na cellulit muszą być wykonywane bardzo regularnie i przez określoną ilość czasu. Inaczej efekty nigdy nie będą widoczne. Przede wszystkim warto ćwiczyć, co drugi dzień, aby jeden dzień pozostawał na regenerację, która w tym przypadku jest niezwykle istotna. Inaczej efekty pojawią się o wiele później.

Na sam początek wystarczy 10-15 przysiadów, ale wartość tę należy zwiększać wraz z upływem czasu. Każdego dnia warto dodawać sobie 5 kolejnych przysiadów, aby wzmocnić rezultaty.

Sprawdź ćwiczenia na cellulit

Na jaką część ciała działają przysiady na cellulit?

Przysiady na cellulit są niezwykle skuteczne. Działają one głównie na nogi, czyli na łydki, uda i pośladki. Mówi się, słusznie zresztą, że nic nie rzeźbi pośladków, tak, jak przysiady.

Wśród efektów wskazać trzeba:

• ujędrnione nogi,
• brak cellulitu,
• napiętą skórę,
• wyrzeźbione nogi,
• odżywioną skórę.

Każdy z tych czynników sprawia, że nogi wysmuklają się, a skóra umacnia. Dzięki temu znikają zmiany cellulitowe i skóra znów jest gładka oraz przyjemna w dotyku, co widać także gołym okiem.

Czy przysiady na cellulit to wszystko?

Przysiady na cellulit cieszą się dużą popularnością i słusznie. Warto jednak pamiętać, że choć faktycznie mają doskonały wpływ na skórę i jej wygląd, nie tylko przysiady są w stanie poprawić stan skóry. Podstawą, po którą trzeba sięgnąć jak najszybciej, z całą pewnością są odpowiednie balsamy, które mają działanie antycellulitowe. Warto czytać ich składy. Muszą to być produkty w pełni naturalne, które posiadają w sobie aktywne składniki o głębokim działaniu. Jest to podstawa, aby pozbyć się cellulitu.

Przysiady na cellulit to doskonałe rozwiązanie, ale warto wzbogacić je również odpowiednimi kosmetykami. Dzięki temu efekty staną się znacząco utrwalone i utrzymają się na dłużej. Efekty, jakie dają takie przysiady, widoczne są już nawet gołym okiem. Dzięki temu pojawia się dodatkowa motywacja do tego, aby jeszcze bardziej zadbać o swoją skórę. Tak naprawdę wystarczy nawet kwadrans dziennie, aby po pewnym czasie móc cieszyć się udami pozbawionymi zmian z cellulitem.

VIALISE
SKUTECZNY KREM NA CELLULIT ZAMÓW!

Bibliografia

1. Black Ashley, Cellulite Myth Daily Companion Guide. Permuted Press, 2019
2. Casademunt J., Naturalne sposoby zwalczania cellulitu, 2007
3. Hexsel D, Soirefmann M. Cosmeceuticals for cellulite, 2011

Komentarze

Katarzyna - 2020-08-10 09:02:39

Na jaką część ciała działają przysiady na cellulit? Na wszystko co kobiety tak naprawdę potrzebują :D

Asiula - 2020-08-03 21:08:41

można też chodzić na steperze, dawno kupiłam temu, czas go odkurzyć, same przysiady też spoko ale to bardziej rozbije tkankę tłuszczową a na pomarańczową skórkę to z zewnątrz należy jakimś kremem się smarować

Madżaradża - 2020-07-29 18:22:27

Za przysiadami to nie jestem szczególnie, wolę iść na siłownię i polecam też każdemu zmienić windę na schody, ja na piątym piętrze już po miesiącu śmigam prawie bez zadyszki a początki nie były łatwe, cellulit nie wiem czy mniejszy, raczej nie więc teraz jeszcze jest opcja zamówienia kremiku i ten vialise ładnie wygląda więc się pewnie skuszę jak już tu jestem ;)

luka - 2020-07-25 17:49:52

haha ja tam robię przysiady żeby pośladki wyrobić świetne jest to ćwiczenie i jak regularnie bedzie sie robić serie to efekty będa no i jasne że jak rozbija tłuszcz to pomaga na cellulit ale do samych ćwiczeń bym się nie ograniczała

owl - 2020-07-22 16:17:05

to chyba najlepiej działa jak ma się cellulit tłuszczowy nie? no to w takim razie każde ćwiczenia a nie tylko przysiady

Viktoria - 2020-07-18 20:21:53

A ja właśnie uwielbiam przysiady, jeszcze do tego brzuszki i czasem jakieś cardio, biegać nie lubię więc tylko takie ćwiczenia w domu, najważniejsze żeby były regularnie, chociaż te 3 razy w tygodniu i efekty widać po jakimś czasie, mam o wiele jędrniejszą skórę a przy diecie udaje się ładnie zrzucić wagę bez obwisłej skóry, cellulit też mało widoczny :)

krostka - 2020-07-15 17:45:27

Nie mogę się zmotywować do żadnych ćwiczeń, czy to przysiady czy bieganie zawsze maks 2 tygodnie i się poddaję a cellulit jak był tak jest.

Bogota - 2020-07-12 19:51:01

na cellulit dużo można podziałać tylko trzeba chcieć, ja strasznie lubię robić przysiady, jeszcze polecam różne cwiczenia z taśmami na przyklad a jak większy ktoś ma problem to wspomagać się kremami ujędrniającymi