Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Ujędrnianie ciała a cellulit

Strona główna » Blog » Ujędrnianie ciała a cellulit

Ujędrnianie ciała jest szczególnie istotne podczas walki z cellulitem, ponieważ pozwala poprawić jego sprężystość. Świadoma pielęgnacja to swoistego rodzaju profilaktyka problemów, jakie mogą wystąpić w późniejszych latach życia. Kluczem do sukcesu jest dbanie o skórę przez cały rok a nie tylko przed sezonem wakacyjnym. Dzięki regularnemu połączeniu np. nawilżania i masażu można osiągnąć w pełni zadowalające efekty. W domowej pielęgnacji najważniejsza jest jednak regularność, która pozwala na widoczne, pozytywne zmiany. Aby lepiej zrozumieć niuanse walki z cellulitem należy poszerzyć swoją wiedzę w temacie ujędrniania ciała.

Co wpływa na ujędrnianie ciała?Ujędrnienie ciala a cellulit

Ujędrnianie ciała jest związane z szeregiem różnych czynników, czy cellulit może skutecznie zniknąć dzięki ujędrnianiu i ćwiczeniom?

Można wyróżnić trzy główne grupy, na których skupienie uwagi może przynieść oczekiwane rezultaty:

  • sport,
  • dieta,
  • pielęgnacja.

Sport

Odpowiednio dobrane ćwiczenia na cellulit mogą w znaczący sposób spowodować poprawę wyglądu skóry. Dobrym pomysłem są również różnorodne treningi, ponieważ zmuszają do pracy różne grupy mięśni. Warto także zainteresować się treningiem siłowym, czyli np. z hantlami lub wykorzystaniem maszyn na siłowni. Pozwolą one na lepsze kształtowanie sylwetki przez wzrost tkanki mięśniowej.

Lepsza definicja mięśnia to cel możliwy do osiągnięcia dzięki wprowadzeniu ćwiczeń wzmacniających wykonywanych w interwałach.

Przy cellulicie świetne rezultaty może przynosić także trening aerobowy. Poprawi on krążenie co wpłynie na lepszy przepływ krwi i limfy, co powinno wspomóc walkę z cellulitem przez ujędrnianie ciała.

Dieta

Zadbanie o prawidłową i zbilansowaną dietę również może pomóc zwalczyć cellulit. Należy zwrócić uwagę na regularne nawadnianie organizmu przez cały dzień, co pozwoli też na wypicie w sumie większej ilości wody. Warzywa bogate w witaminy, błonnik i antyoksydanty przyczyniają się do spowalniania procesów starzenia, co daje szanse na dłuższe zachowanie młodego wyglądu skóry. Dlatego ustalając bilans kaloryczny trzeba dopilnować jakości spożywanych produktów i ograniczyć artykuły wysoce przetworzone bogate w sztuczne a czasami nawet szkodliwe substancje. Spożywanie zbyt dużych ilości kalorii spowoduje wzrost zawartości tkanki tłuszczowej, przez co cellulit będzie bardziej widoczny.

Dieta na cellulit – sprawdź jak w prosty sposób ujędrnić swoje ciało

Pielęgnacja

Po za dbaniem o ciało od zewnątrz, ujędrnianie ciała można też wspomagać pielęgnacją z zewnątrz. Należy jednak uświadomić sobie że naturalne kremy i masaże to cenny, ale dalej dodatek do całościowego dbania o organizm. Poza zabiegami w profesjonalnych salonach kosmetycznych dobrze sprawdzą się również sposoby, których można użyć w domu. Zaliczane jest do nich m.in szczotkowanie ciała na sucho, które znacząco pobudza krążenie. Oprócz tego warto postawić na regularny peeling ciała czy hartujący prysznic. Uzupełnienie stanowią różnego rodzaju modelujące balsamy i kremy dające zadowalające efekty u wielu osób.

Naturalny krem na cellulit - Vialise

WYBIERZ VIALISE
NATURALNE SKŁADNIKI AKTYWNE NA UJĘDRNIENIE CIAŁA ZAMÓW!

Ujędrnianie ciała – najlepsze domowe sposoby

Ujędrnianie ciała można również wspomóc w domowym zaciszu kierując się różnymi łatwo dostępnymi poradnikami.

W trakcie walki o dobrą kondycję skóry warto się nimi zainteresować:

  • peeling kawowy na mokro – drobinki kawy wraz z zawartą w niej kofeiną pobudzą krążenie krwi i limfy,
  • masaż specjalną rękawicą lub szczotką – zapewnia poprawę jędrności oraz kolorytu skóry,
  • balsamy ujędrniające i naturalne kremy bogate w składniki aktywne – stosowane regularnie po dłuższym czasie mogą pozytywnie wpłynąć na sprężystość.

Ujędrnianie ciała – podsumowanie

Ujędrnianie ciała to długotrwały proces. Cellulit może skutecznie obniżać samoocenę czy nastrój. Dlatego najważniejsze to zaakceptować ciało takie jakie jest i małymi krokami dążyć do poprawy. Ujędrnianie ciała to długi proces wymagający połączenia ćwiczeń, odpowiedniej diety i świadomej pielęgnacji. Warto skorzystać z porady doświadczonych specjalistów, których rady mogą okazać się nieocenione. Regularne dbanie o swój organizm w końcu przyniesie upragnione rezultaty, jednak najpierw trzeba będzie wykazać się cierpliwością.


Bibliografia

1. Kociemba B., Cellulit – czym jest i jak z nim walczyć?, 2007
2. Righi G., Jak sie̜ pozbyć cellulitu, 2001

3 głosów

Komentarze

Karolina25 - 2020-10-11 21:28:17

Ja długo używałam sobie swojej własnej domowej mieszanki, ale było z tym zbyt dużo bałaganu, więc przerzuciłam się na Vialise, bo w gruncie rzeczy zawierał podobne składniki do mojego wytworu wyobraźni :D

Weronika - 2020-10-10 14:01:35

W obecnych czasach uwielbiam sobie włączać jakiś areobowy trening na youtube. Wcześniej sobie chodziłam na takie zajęcia grupowe. Każdy musi dobrać sobie aktywność, która jemu najbardziej odpowiada.

Czarna94 - 2020-10-08 17:37:49

Ja się do vialise przekonałam głównie przez skład. Warto samemu sprawdzić i porównać z innymi preparatami i wybrać sobie to co Ciebie najbardziej przekonuje. Nie dajcie się porwać sprawnemu marketingowi tylko wybierajcie ze świadomością konsumencką.

Opinie o Vialise - od naszych klientów

Informacje o wysyłce: Zamów teraz, a paczkę wyślemy w ciągu 24 godzin (w dni robocze) 😊